4 Preguntas para hacernos antes de dormir – #InteligenciaEmocional

“El conocimiento de uno mismo es el primer paso para toda sabiduría”. – Aristóteles

La semana pasada tuvimos una pequeña evaluación personal para saber si necesitamos trabajar en nuestra inteligencia emocional. Esta semana propongo iniciar en esta tarea, sabiendo que el primer lugar para iniciar es nuestro autoconocimiento.

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Para qué la necesito?

Para poder responder esta pregunta, probemos un ejercicio esta semana.

Todas las noches antes de ir a dormir, pensemos:

1. ¿Cuáles fueron los mayores conflictos que tuvimos en el día?

2. ¿Cuál fue mi reacción?

3. ¿Por qué reaccioné así?

4. ¿Que emociones sentía en ese momento?

Esta es la primera parte del desarrollo de inteligencia emocional. Conocerme, saber qué tipo de situaciones me llevan a reaccionar. De esta manera estaremos mejor preparados para enfrentar las situaciones del día a día.

johanna-pie